补铁能预防贫血吗？

Question

女生每个月来姨妈很容易贫血，补铁能预防贫血吗？

Answer 1

补铁有助于预防缺铁性贫血，但并非所有贫血类型都适用。贫血的预防措施主要有均衡饮食、补充铁剂、治疗原发病、定期体检。

1、均衡饮食

动物肝脏、红肉、菠菜等富含铁元素的食物可帮助维持铁储备，建议搭配维生素C促进吸收。

2、补充铁剂

硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂可用于缺铁性贫血预防，须在医生指导下使用。

3、治疗原发病

慢性失血、消化道疾病等可能导致铁流失，需针对胃溃疡、痔疮等基础疾病进行治疗。

4、定期体检

血常规检查可早期发现血红蛋白异常，尤其月经量多者、孕妇等高危人群建议每年筛查。

预防贫血需根据具体类型采取针对性措施，长期素食或胃肠吸收障碍者应在医生指导下调整补铁方案。