燕麦搭配鸡蛋吃热量高吗？

Question

我在早上喜欢吃燕麦鸡蛋。燕麦搭配鸡蛋吃，热量高吗？

Answer 1

燕麦加鸡蛋营养高。鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素（碳水化合物和蛋白质）都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。营养成分：350大卡的热量，15g脂肪（6g是饱和脂肪），34g碳水化合物，140mg盐，5g纤维，18g蛋白质。