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黑色食物营养高吗？

男，22岁 2018-09-17 12:27

病情描述:

女朋友平时叮嘱我要多吃黑色食物，黑色食物营养高吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-17 12:54

黑色食物是很有营养的。黑色食品如黑米（糙米）、黑芝麻等。黑米中含有17种氨基酸，以及丰富的维生素和微量元素；黑芝麻的营养价值也类似。食用黑色食品可增加人体血色素，调节诸项生理机能。

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