适度饮酒可以降低死亡率吗？

Question

今天看到新闻说适度饮酒可以降低死亡率，这是真的吗？

Answer 1

适度饮酒不能明确降低死亡率。饮酒对健康的影响存在争议，少量饮酒可能对心血管有一定益处，但过量饮酒会显著增加多种疾病风险。

1、心血管影响

少量饮酒可能升高高密度脂蛋白胆固醇，但过量会导致高血压、心肌病等心血管疾病。

2、癌症风险

酒精代谢产物乙醛是一级致癌物，会增加口腔癌、食道癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症发病概率。

3、肝脏损害

长期饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝脏疾病，严重时可发展为肝癌。

4、意外伤害

饮酒会增加交通事故、暴力事件、跌倒等意外伤害风险，这些都可能造成致命后果。

世界卫生组织建议最安全的饮酒量为零，如需饮酒应严格控制量，男性每日不超过25克酒精，女性不超过15克。