经常吃鱼好吗？

Question

我家里有个池塘是养鱼的，所以我们经常吃鱼。经常吃鱼好吗？

Answer 1

吃鱼要适量，可以提供人体所需的氨基酸喝胆固醇。另外吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。