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吃什么可以防晒黑？

女，33岁 2018-09-16 13:30

病情描述:

夏天到了，紫外线太强会被晒黑，那吃什么可以防晒黑？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张建中主任医师北京大学人民医院 2018-09-16 13:52

如果不想被晒黑，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。这是因为维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴胺进一步氧化，将其还原为多巴，并能干扰黑色素的生成过程。

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