吃燕麦的好处是什么？

病情描述:

我最近早餐改吃燕麦了。吃燕麦的好处是什么？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

早餐吃麦片是很好的选择。燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！

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