女人需要多喝牛奶吗？

Question

最近妈妈每天都要让我们多喝点牛奶，说可以让自己更加美丽，女人需要多喝牛奶吗？

Answer 1

牛奶不仅让女人更健康而且更美丽。牛奶中的营养成分很丰富，除了我们所熟知的钙以外，还含有磷、铁、锌、铜、脂肪、磷脂和蛋白质等。人们把牛奶视为营养品很大程度上是因为牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，很容易被吸收。