吃哪些食物对眼睛有好处？ - 问答频道

吃哪些食物对眼睛有好处？

病情描述:

我最近上夜班导致眼睛比较疲劳。吃哪些食物对眼睛有好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

要多吃富含富含维生素A、维生素B的食物或果蔬可预防眼睛疲劳和干眼症，如动物的肝脏、胡萝卜、苋菜、菠菜、红薯、梨、柿子、芝麻、大豆、鲜奶等，熬夜看球的朋友要有意识地补充。

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