香芹菜有助于消除口中异味吗？

Question

我很早就有口臭的毛病，想知道香芹菜有助于消除口中异味吗？

Answer 1

香芹菜有助于消除口中异味。香芹菜的叶绿素和挥发性芳香物质能中和硫化物，其纤维结构还能摩擦清洁舌苔，搭配薄荷、绿茶、酸奶等食物效果更佳。

1、中和硫化物

香芹菜含有的叶绿素可与口腔内产生异味的硫化物结合，减少挥发性硫化合物浓度。

2、机械清洁

咀嚼香芹菜时其纤维结构能物理摩擦舌面，清除附着在舌苔上的食物残渣和细菌。

3、芳香掩盖

香芹菜释放的蒎烯、柠檬烯等挥发性成分能暂时掩盖异味，清新口气持续时间约1-2小时。

4、促进分泌

咀嚼动作刺激唾液分泌，有助于冲刷口腔细菌，其含有的维生素C也有助于维持口腔黏膜健康。

建议将香芹菜与无糖酸奶搭配食用，酸奶中的益生菌可调节口腔菌群平衡，长期饮用含糖饮料者需注意清洁牙菌斑。