红色食品可以补血吗？

Question

每次月经来了都会出现面色不好，妈妈说多吃红色食品。红色食品可以补血吗？

Answer 1

红色食品都可以补血。红色：牛羊肉、动物内脏，也包括鱼类——含有丰富的血红素铁、B族维生素和蛋白质。每天吃100克就足够供应蛋白质和铁的需要，令女性气色红润。