常喝碳酸饮料会增加体重吗？

Question

天气热的时候我就经常买碳酸饮料喝，常喝碳酸饮料会增加体重吗？

Answer 1

一般会增加体重，主要是碳酸饮料中含有大量的糖分和热量，经常喝还可能会引起牙龈损伤，所以在日常生活中，一定要减少碳酸饮料摄入，比如雪碧、可乐等。可以适当的喝一些新鲜果汁，果汁中含有丰富维生素和微量元素，能够补充体内所需要的成分。

Answer 2

每小罐碳酸饮料的热量约225卡，相当于吃掉一块威化。即使号称“低热量”的碳酸饮料对身体依然没好处。美国德克萨斯大学健康科学中心研究人员说，饮料中的人造甜味素，会影响人体对已摄入热量做出正确判断，导致饮食过量，体重增加的危险性会直线升高37％。