吃薏米能健脾胃吗？

Question

妈妈早上喜欢弄薏米煲稀饭喝，多吃薏米能健脾胃吗？

Answer 1

薏米有助于健脾胃，适合脾胃虚弱、湿气重的人群食用，可搭配山药、红枣、莲子、芡实等健脾食材，脾胃疾病患者需遵医嘱配合使用参苓白术散、香砂养胃丸、补中益气汤等药物。

一、食物

1. 山药

山药富含黏蛋白和淀粉酶，能促进消化吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振。

2. 红枣

红枣补中益气，所含环磷酸腺苷可调节胃肠功能，缓解脾虚导致的乏力症状。

3. 莲子

莲子含棉子糖和钙磷铁，具有收敛作用，适合脾虚久泻者炖粥食用。

4. 芡实

芡实含丰富淀粉和维生素B族，能改善脾虚湿困引起的便溏浮肿。

二、药物

1. 参苓白术散

由人参、茯苓等组成，适用于脾虚湿盛所致的食少便溏，需中医辨证使用。

2. 香砂养胃丸

含木香、砂仁等成分，对脾胃虚寒型腹胀嗳气有效，服药期间忌生冷食物。

3. 补中益气汤

黄芪、党参等配伍，主治中气下陷引起的脏器下垂，需规范煎服。

4. 保和丸

神曲、山楂等助消化成分，适合积食型脾胃不和，儿童用药须减量。

长期脾胃不适者应避免单一依赖食疗，建议定期进行胃肠功能评估，配合八段锦等温和运动改善消化功能。