吃红豆可以减肥吗？

Question

我最近在减肥，除了少吃高脂肪食物外，吃红豆可以减肥吗？

Answer 1

我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，而且红豆富含膳食纤维，能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。