早餐只吃牛奶和鸡蛋好吗？

Question

我家孩子比较偏食，早餐一般只吃牛奶和鸡蛋，这样好吗？

Answer 1

一般是不好的，主要是牛奶和鸡蛋中含有大量的蛋白质，只能够提供能量，不能够提供人体所需要碳水化合物和微量元素，特别是对于脑细胞来说，充足碳水化合物才能够及时的补充和运转。而且经过一夜体内能量消耗，在早上特别需要碳水化合物的早餐及时补充能量，而牛奶和鸡蛋中不能提供能量。

Answer 2

牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。