维生素B6过量对人体有危害吗？

Question

我这段时间在补充维生素B6，那么维生素B6过量对人体有危害吗？

Answer 1

维生素B6过量可能对人体造成危害，主要影响包括周围神经病变、皮肤损害、消化系统不适和光敏感反应。

1、周围神经病变

长期每日摄入超过200毫克可能引发手脚麻木刺痛等周围神经损害，需立即停药并遵医嘱使用神经营养药物如甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺。

2、皮肤损害

过量补充可能导致痤疮样皮疹或红斑，通常停药后可缓解，严重时需外用氢化可的松乳膏、莫匹罗星软膏、炉甘石洗剂。

3、消化系统不适

短期大剂量摄入可能引起恶心呕吐，建议分次服用并搭配硫糖铝、铝碳酸镁、蒙脱石散等胃肠黏膜保护剂。

4、光敏感反应

部分人群可能出现皮肤对紫外线敏感性增加，外出需做好防晒措施，必要时使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药。

日常饮食中动物肝脏、金枪鱼、鹰嘴豆、香蕉等食物可提供适量维生素B6，无须额外补充制剂，长期用药者建议定期监测血清维生素B6水平。