小口喝水好还是大口喝水好？

Question

我有时候很渴的时候，猛喝水，那么小口喝水好还是大口喝水？

Answer 1

大口喝水好。大口喝水可以起到缓解便秘的作用，能够促进身体内的宿便排出体外，还可以起到润肠通便的作用，可以起到稀释人体血液的功效。日常生活中还要多吃新鲜的蔬菜或者水果，饮食要以多样化为主，一日三餐定时定量，不要吃一些高胆固醇的食物。

Answer 2

喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。