吃哪些食物可以帮助补充水分？

病情描述:

夏季出汗多，不及时补水会脱水，吃哪些食物可以帮助补充水分？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。

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