敏感多疑的人在饮食上怎么调理？

Question

大家都说我最近敏感多疑，问我是不是贫血了，所以今天就去检测微量元素，结果还真是，那么敏感多疑的人在饮食上要怎么调理？

Answer 1

由于卡路里的摄取量很低，鱼肉类的蛋白质不足导致贫血，体力不足，从而造成紧张、不安、对人不信任。因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物，如牛肉，猪肉等。由于贫血，要多吃乳类制品，多喝牛奶。持续坚持一段时间吃这些食物，体力将能恢复。