红米对人体有哪些好处？

病情描述:

最近家里都会煮点杂粮粥，里面放点红米，红米对人体有哪些好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

红米富含淀粉与植物蛋白质，能维持身体正常体温和补充消耗的体力。在其内含丰富的磷，维生素A、维生素B，不仅能改善营养不良、夜盲症和病等毛病，还能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。

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