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运动过后吃香蕉有什么作用?
病情描述:
运动过量会导致浑身乏力,多吃香蕉有缓解的作用吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    运动时身体排出大量汗液,很多矿物质也随着汗水排出体外,主要是钾和钠两种元素。纳比较容易从食物中得到补充同,但钾元素在体内的含量较少,因此运动后补充含有丰富钾元素的非常必要。香蕉富含钾元素,是补充钾最理想的选择。所以下次在去房前,千万别忘了给自己带一两根香蕉。
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