吃什么食物补充钙最好呢

Question

妈妈最近去医院体检，医生说有些缺钙，可以多吃哪些食物来补补钙呢？

Answer 1

可以多吃一些含钙多的食物，含钙多的食物有：
1.豆类：黄豆、豆腐、绿豆。
2.蔬菜类：菠菜、芹菜、韭菜。
3.肉类：鲫鱼、鲤鱼。
4.乳类：牛奶、牛奶粉（全脂）。
5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋。这类食物就可以多吃一些。