芥蓝可以多吃吗？

Question

我很喜欢吃芥蓝，脆脆的，很爽口，那芥蓝可以多吃吗？

Answer 1

一般是可以适当吃，但是一定要控制好摄入量，芥蓝中含有丰富的胡萝卜素和维生素,而且含有大量的萝卜硫素，能够起到抗癌作用。同时从中医的角度来讲，芥蓝还具有利水化痰和解毒祛风的作用，特别是对于支气管炎导致咳嗽痰多人群有改善效果。

Answer 2

吃芥蓝数量不应太多，次数也不应太频繁。因为中医认为，芥蓝有耗人真气的副作用。久食芥蓝，会抑制性激素分泌。中医典籍《本草求原》就曾记载，芥蓝“甘辛、冷，耗气损血”。