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减肥期间的晚饭应如何合理搭配?
病情描述:
我长得很胖,现在正在通过节食来减肥,减肥期间的晚饭应如何合理搭配?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2018-09-15 19:58
    晚饭菜品的选择是关键,像黄瓜,西红柿都是不错的选择,例如晚上可凉拌黄瓜吃,不仅没有热量,而且相当的爽口下饭,凉拌西红柿,不要放糖了,可在减肥的同时还起到一个保护视力的作用。
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