减肥期间的晚饭应如何合理搭配？ - 问答频道

减肥期间的晚饭应如何合理搭配？

女，28岁 2018-09-15 19:47

病情描述:

我长得很胖，现在正在通过节食来减肥，减肥期间的晚饭应如何合理搭配？

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王海泉主任医师山东省立医院 2018-09-15 19:58

晚饭菜品的选择是关键，像黄瓜，西红柿都是不错的选择，例如晚上可凉拌黄瓜吃，不仅没有热量，而且相当的爽口下饭，凉拌西红柿，不要放糖了，可在减肥的同时还起到一个保护视力的作用。

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