迷迭香喝了会有什么作用？

Question

我很喜欢迷迭香，所以我想知道迷迭香喝了会有什么作用？

Answer 1

迷迭香泡水饮用可能具有提神醒脑、缓解消化不良、抗氧化、改善记忆等作用，其主要活性成分包括迷迭香酸、鼠尾草酸等。

1、提神醒脑

迷迭香中的挥发油成分可刺激中枢神经系统，帮助缓解轻度疲劳，适合用脑过度人群饮用，但孕妇及癫痫患者应避免使用。

2、助消化

迷迭香酚类物质能促进胆汁分泌，对腹胀、食欲不振有缓解作用，可与山楂配伍增强效果，胃肠溃疡患者慎用。

3、抗氧化

含有的迷迭香酸具有清除自由基作用，长期适量饮用可能延缓细胞氧化损伤，建议搭配维生素C含量高的水果食用。

4、改善认知

动物实验显示其提取物可能增强记忆 retention，但人类临床证据有限，不建议替代正规认知障碍治疗方案。

每日饮用迷迭香茶不宜超过500毫升，出现心悸或过敏反应应立即停用，慢性病患者使用前需咨询医师。