喝菊花茶可以护眼吗？

Question

我从事IT行业，长期要面对电脑，喝菊花茶可以护眼吗？

Answer 1

喝菊花茶有助于护眼，菊花茶中的黄酮类化合物和维生素A等成分对缓解视疲劳、减轻干眼症状有一定帮助。

1、缓解视疲劳

菊花茶中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，能够帮助缓解长时间用眼导致的视疲劳，适合长期面对电子屏幕的人群适量饮用。

2、减轻干眼症状

菊花茶含有的维生素A前体物质有助于维持泪液分泌，对轻度干眼症引起的眼睛干涩、发痒等症状有辅助改善作用。

3、辅助降眼压

菊花中的部分活性成分可能通过促进微循环帮助调节眼内压，但青光眼等疾病患者仍需以规范治疗为主。

4、抗炎作用

菊花提取物对结膜炎等眼部炎症反应有轻微抑制作用，可作为眼部感染的辅助护理手段。

菊花茶宜用80℃温水冲泡避免破坏有效成分，每日饮用不宜超过3杯，眼部疾病患者需配合规范治疗，避免单纯依赖食疗。