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晚餐如何搭配对身体才是最健康？

病情描述:

年纪大了，总是担心晚餐搭配对身体不健康，那晚餐如何搭配对身体才是最健康呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

晚上应该尽量减少食用过多的脂肪和含糖类食物，多食用蔬菜和含有维生素C的食物比较好。吃一些清淡的食物，食用大量的肉类和甜食是不宜与身体健康。

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