晚餐如何搭配对身体才是最健康？

Question

年纪大了，总是担心晚餐搭配对身体不健康，那晚餐如何搭配对身体才是最健康呢？

Answer 1

晚上应该尽量减少食用过多的脂肪和含糖类食物，多食用蔬菜和含有维生素C的食物比较好。吃一些清淡的食物，食用大量的肉类和甜食是不宜与身体健康。