傍晚锻炼对身体有益吗？ - 问答频道

傍晚锻炼对身体有益吗？

女，49岁 2018-09-18 19:37

病情描述:

最近晚上吃完饭之后总是没有事情做，想锻炼身体，请问傍晚锻炼身体对身体好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-18 19:57

傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼，帮助你安然入睡。

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