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跑步能够使腹部强大吗？

女，44岁 2018-09-16 21:30

病情描述:

曾经的我很胖，然后我突然下定了决心，要把肚子上的肉给瘦下来，于是我坚持了跑步，跑步能够使腹部强大吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-16 22:29

平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑

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