西梅干有什么功效

Question

西梅干很好吃，我经常买来吃，那西梅干有什么功效呢？

Answer 1

西梅干是一种晒干或腌制的梅子，含有丰富的营养成分，西梅干富含钙、钾等矿物质，还富含膳食纤维，膳食纤维有助促进胃肠蠕动，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。西梅干中的抗氧化物质有助于抑制炎症反应，并提供免疫系统所需的支持。因此，平时可以适当食用西梅干，对身体健康有好处。