减肥期间吃什么水果比较好呢？

Question

减肥期间要注意营养的均衡，我有时候会吃些水果，那减肥期间吃什么水果比较好呢？

Answer 1

水果分为减肥水果和增肥水果，像一些高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，500克就有500千卡的热量。而那些家常水果才是减肥的好帮手，它们是：西瓜、西红柿、柚子、苹果。所以，减肥期间，要选择合适的水果食用。