减肥期间吃什么水果比较好呢？ - 问答频道

减肥期间吃什么水果比较好呢？

病情描述:

减肥期间要注意营养的均衡，我有时候会吃些水果，那减肥期间吃什么水果比较好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水果分为减肥水果和增肥水果，像一些高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，500克就有500千卡的热量。而那些家常水果才是减肥的好帮手，它们是：西瓜、西红柿、柚子、苹果。所以，减肥期间，要选择合适的水果食用。

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