哪些水果皮营养价值高？

Question

平时很喜欢吃水果，但是总是要把皮削掉，朋友说有些水果皮营养价值很高，那那些水果皮营养价值高呢？

Answer 1

有些水果皮是要吃的，而且它富含了很多的营养元素，有很好的健康疗效。例如：葡萄皮降血脂，黄瓜皮能排毒，苹果皮助消化，黄皮果的皮清热降火，西梅皮中含有的钙、锌是非常高而且适合不同年龄段的人食用。