怎样减轻心理压力呢？

Question

人到中年，上有老下有小的阶段，还得还房贷车贷，一刻都不敢松懈，有时候觉得生活压得喘不过气，怎样减轻心理压力呢？

Answer 1

随着生活节奏的加快，生活压力与日俱增，很多人多多少少有一定的心理问题。所以要学会减压：一、放慢一下工作速度。二、合理地安排作息时间。三、注意培养良好的心态。四、保证充足的睡眠。五、正确地评价自己。六、处理好事业与家庭的关系。七、面对压力要有心理准备。八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀。九、丰富个人业余生活，发展个人爱好。