多吃蔬菜有什么好处？

病情描述:

我很讨厌吃蔬菜，妈妈每天都会让我吃点蔬菜，妈妈说多吃蔬菜有好处，多吃蔬菜有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

多吃蔬菜对身体有很大好处，特别是绿色蔬菜, 富含叶酸, 对防止心脏病很有效, 而蔬菜水果中的纤维, 更是降低胆固醇的天然良药, 且蔬菜的热量低, 不会造成血管负担。

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