痛经要注意哪些能缓解症状？

Question

我每次来月经都痛的特别厉害，有时还吐，真的很遭罪，痛经要注意哪些能缓解症状？

Answer 1

痛经患者在月经来潮前3-5天，饮食宜清淡易消化;经期可适当吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以达到缓解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经，维生素B6则能稳定情绪、帮助睡眠，进而缓解腹部疼痛。