如何吃才能快速减肥呢？ - 问答频道

如何吃才能快速减肥呢？

女，30岁 2018-09-13 22:05

病情描述:

我想尽快瘦几斤，平时要怎么吃才能快速的减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-13 22:24

要快速减肥，一日三餐可以这样安排。早餐：鸡蛋一个+牛奶燕麦；加餐：苹果一个；中餐：茶水米饭二两(很赞!)+蒜爆西蓝花一份+虾仁烧竹笋一份；加餐：低脂、无蔗糖酸奶；晚餐：黑面包一两+凉拌豆腐+水煮花生15颗。

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