脾虚吃什么比较好？

Question

读书的时候不注意饮食，三餐不规律，现在经常脾虚难受，什么食物可补脾？

Answer 1

脾虚可多吃香芋，香芋营养丰富，色、香、味俱佳，曾被人为蔬菜之王。据测定，每百克鲜香芋，含蛋白质5.15克，脂肪0.28克，碳水化合物12.71克，钙170毫克，磷80毫克。其蛋白质含量为山药的2.1倍。食之有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。