吃坚果的好处有哪些？

病情描述:

我有一些朋友，他们每天都会吃一些坚果，说是可以改善压力，吃坚果的好处有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

吃坚果是有很多好处，坚果可以平衡身体中血糖的水平，调节食欲，并且对于改善新陈代谢也有一定的作用，该浴场适当的吃一些坚果，还有助于减肥。

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