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如何做出有营养的早餐？

病情描述:

都说人的一天当中，早餐是最重要的，但是早上要上班，我可以如何快速的做出一份营养的早餐呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

所谓一日之计在于晨，而对于早餐来说，是我们一天当中非常重要的一餐，要想快速的做出营养的早餐，其实非常的简单，只要合理的搭配就可以了。例如在早餐的时候要保证蔬菜、水果、牛奶、坚果、粗粮的搭配，这样的早餐简单又丰富。

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