多吃膳食纤维好吗？ - 问答频道

多吃膳食纤维好吗？

女，21岁

病情描述:

每天都喜欢吃膳食，肠胃也好了，多吃膳食纤维好吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

食物中的膳食纤维可以有助于降低血脂，控制血压，对于三高的人尤为重要。膳食纤维丰富的食物都是植物性是和菌类食物。包括五谷杂粮、薯类、豆类、菌藻类、蔬菜和水果。

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