夏天要怎么喝水比较好呢？

Question

一到夏天我就会特别容易出汗，很担心身体会出现脱水现象，我要怎么喝水比较好呢？

Answer 1

在夏季的时候出汗量会比较多，所以就应当适当的增加饮水量，但夏季饮水，不要等待，口渴才喝水，需要少量多次定时的喝，在科学上，最好是喝白开水，茶水或者是绿豆汤，出汗过多的人，也应当适当的补充一些盐分。