膳食纤维对人体健康有啥好处？

Question

经常会听到某一种食物中含膳食纤维比较高，膳食纤维对人体健康有啥好处呢？

Answer 1

膳食纤维对肠道消化有一定的好处，膳食纤维在进入肠道中之后，可以吸收肠道中的水分，并且刺激肠道蠕动，同时能够将粪便软化，促进排便，所以可以有效的预防便秘和痔疮。