夜宵要避免什么食物的摄入？

Question

最近这几天我们单位要加班，还有晚上的时候要吃点夜宵，夜宵要避免什么食物的摄入呢？

Answer 1

在夜宵的选择上，可以喝一些牛奶，或者是吃一些富含膳食纤维的食物，但是最好是避免吃含脂肪比较高的食物，并且还应当控制盐的摄入量，否则会给身体脏器，造成负担，对健康不利。