高糖分的甜食对人体有什么影响？

Question

从小我就是比较喜欢吃甜食的人，尤其是爱吃巧克力之类的，最近听说这样的食物对人体健康有不利影响，这是怎么回事？

Answer 1

一些甜食在摄入之后，可以在数分钟之内，有一定的镇静效果，但是含糖类的食物会很容易被肠胃吸收，所以会引起血糖急剧上升，而又急剧下降现象，反而对人的情绪和精力造成影响，并且还会影响到消化道的功能。