定期运动有哪些好处？

Question

我是去年开始退休的，退休之后，现在没什么事可干，我想定期做一下运动，定期运动有哪些好处呢？

Answer 1

定期运动的好处是很多，不仅可以控制启动，并且还能够保持关节的柔韧度，并且还有预防疾病的作用，比如一些胆固醇高和糖尿病等疾病都有一定的预防效果。