哪些食物中含b族维生素？

Question

最近经常加班，身体有些劳累，精神也紧张了一些，想服用一些含b族维生素多的食物，哪些食物中含b族维生素比较多呢？

Answer 1

在日常饮食中，很多的奶制品，肉类以及动物的肝脏之类，都含有b族维生素，在日常是要适当的摄入这些食物，b族维生素不仅可以缓解紧张，并且还能够改善劳累现象。