哪些食物中含b族维生素？

病情描述:

最近经常加班，身体有些劳累，精神也紧张了一些，想服用一些含b族维生素多的食物，哪些食物中含b族维生素比较多呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在日常饮食中，很多的奶制品，肉类以及动物的肝脏之类，都含有b族维生素，在日常是要适当的摄入这些食物，b族维生素不仅可以缓解紧张，并且还能够改善劳累现象。

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