感觉压抑的时候吃什么食物可以改善？

病情描述:

最近工作比较忙，情绪也不对劲，经常会有一些压抑的感觉，我吃些什么食物能够改善呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

如果出现了情绪压抑的现象，最好是多吃一些菠菜，菠菜中不仅含有丰富的维生素c，并且铁物质的含量也是很高的，适当的食用能够缓解情绪压抑的现象。

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