多吃蔬菜对人体有啥好处？

Question

每次吃饭的时候，我妈都会让我多吃一些蔬菜，说是对人体健康好，都有啥好处？

Answer 1

蔬菜中的维生素和矿物质含量是很高的，尤其是维生素c和b族维生素，这些物质可以帮助改善身体新陈代谢，并且还能够清除身体的自由基，延缓衰老。