b族维生素对熬夜的人有什么好处？

Question

因为压力比较大，所以我经常需要加班加点来挣一些钱，这段期间因为熬夜，身体有些累，医生让我多吃一些b族维生素来改善一下，b族维生素对熬夜的人有什么作用呢？

Answer 1

一般可以保护大脑的血液循环，同时还可以增强记忆力，但是维生素b族是属于一种水溶性维生素，特别容易出现流失，特别是长时间熬夜或者是过度劳累的人，更容易消耗这些维生素，所以一定要及时补充，可以通过饮食或者是药物补充，也要合理安排作息时间。

Answer 2

b族维生素对于维护大脑的血液循环有很好的作用，不仅能够提高记忆力，同时还可以缓解压力，但是b族维生素是一种水溶性维生素，所以很容易流失，尤其是熬夜的人，会更容易消耗这些维生素，所以一定要多注意补充。