女性脂肪摄入量在多少最好？ - 问答频道

女性脂肪摄入量在多少最好？

病情描述:

我个人体重稍微有一些超标，所以很担心会发胖，我在日常脂肪摄入量在多少比较好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

女性在日常的时候一定要控制总热量的摄入，尽量减少脂肪的摄入量，避免吃一些油炸的，否则很容易会导致肥胖的原因，脂肪摄入量一般占每天摄入总量中的20％到25％，这样可以避免活动耐力降低的现象。

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